11 Şubat 2008 Pazartesi

İDEAL KİLONUZU HESAPLAYIN

Herkes Kendine göre güzeldir ve kendince bir takım diyetler, egzersizler uygulayarak zayıflayıp ideal kilosuna kavuşmak ister. Ama ideal kilo kavramı herkes için değişkendir. İdeal kilo hesaplanırken Vücut Kitle İndeksi baz alınır ve ona göre hseaplama yapılır. O da ne diyenler için kolyal hesaplama yöntemi aşağıda.
Vücut Yüzey Alanı
0.20247 x Boy (m)0.725 x Ağırlık (kg)0.425
Yağsız Vücut AğırlığıErkek :
(1.10 x Ağırlık (kg)) - 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
Bayan :
(1.07 x Ağırlık (kg)) - 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
İdeal Vücut AğırlığıErkek :
50 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Bayan :
45.5 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Body Mass Index (Vücut Kitle İndeksi)
Ağırlık (kg) / Boy (m)2

0 yorum: