KIŞ İÇİN BAKIM TÜYOLARI

* Banyodan sonra mutlaka uygun nemlendiriciler kullanın. Hatta yıkanırken yağlı temizleyiciler, nemlendiricili sabunlar kullanılmasında yarar var.
* Her sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra uygun nemlendirici sürün. Kışın daha fazla nemlendiriciye ihtiyaç duyabileceğinizi gözardı etmeyin.
* Yıkanırken kurutmayan sabunlar, saçınız çok kuruysa yağ içeren şampuanlar kullanın.
* Her banyo sonrası, cildiniz çok kurumadan vücudunuzun her yerini nemlendirin.
* Bol su için.
* Biotin, çinko, folik asit, omega 3 yağ asitleri bakımından zengin beslenin.
* Haftada 1-2 kez, yüzü tahriş etmeyen, ölü derilerin atılmasına da yardımcı peeling (soyucu) jeller kullanın. Bunların vücut için olanları hem cildin ölü derilerini temizler hem kıl köklerindeki keratin tıkaçları ortadan kaldırır. Bu kıl dönmelerini ve batık kıl oluşumlarını da önler.
* Hava şartlarına uygun giysiler seçin. Soğuklarda, çok kalın giymek yerine, ince ama kat kat giysileri tercih edin. Terleten sentetik giysiler, mantar hastalıkları riskini artırır.

Bunlardan sakının

Kışın daha depresif olduğumuz, iştahımızın arttığı kesin. Ancak her kışı yaz takip ediyor. Fazlalıklar, ihmal edilenler birkaç ay sonra göze batacaktır. Kışın:

* Aşırı kalorili ve ağır yiyeceklerden
* Nemlendiricisiz sokağa çıkmaktan
* Susuz kalmaktan
* Soğuk ve rüzgardan
* Yıkanmayı geciktirmekten
* Dudaklarınızı bakımsız bırakmaktan
* Ellerinizi kremsiz ve eldivensiz bırakmaktan sakının.

Dudaklara bariyer

Vücutta soğuktan, rüzgardan, ayazdan en fazla etkilenen yer, dudaklar. Dudakları yıpranmaya karşı korumak şart. Bu sadece görünüm için değil, çatlakların yol açtığı ağrıların önlenmesi için de gerekiyor.

* Kayak pistinde ve sokağa çıkarken içinde SPF bulunan koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin
* Çatlayan dudakları toparlayan özel ürünlerden destek alın. Bunların üstüne de ruj sürebilirsiniz.
* Dudaklardaki kan dolaşımını hızlandırmak için esmer şekerle dudak kremini karıştırıp dudaklarınıza sürün. Sonra ılık suyla ıslatılmış çok yumuşak bir diş fırçasıyla hafifçe ovun ve durulayın
* Pudra oranı fazla, uzun süre kalıcı rujları dikkatli kullanın.

Kaynak : Hürriyet

YAŞLARA GÖRE CİLT BAKIMI

Ergenlik çağı ve 20/li yaşlar

Ciltte akne ve yağlanmanın görüldüğü yaşlardır .etkili bir cilt bakımı ile ciltteki yağlanmayı dengeleyip cildin görünümünü pürüzsüz hale getirebiliriz

Sabah ve akşam cildimize uygun ürünlerle yüzümüzü temizleyip toniklemeliyiz.

Yağlı ciltler için üretilmiş,nemlendirici ile cildi nemlendirmeliyiz.

Haftada bir yada iki defa arındırıcı maske kullanarak cildi yağdan ve ölü hücrelerden arındırıp daha canlı görünmesini sağlayabiliriz.

30/lu yaşlarda cilt bakımı

Bu yaşlarda ciltteki yağ üretimi azaldığından ciltte kurumalar başlar.kuruyan ciltte ince çizgiler ve kırışıklar ortaya çıkar ,bundan dolayı bu yaşlarda cildin nem dengesini koruyacak ,cilt tipine uygun nemlendirici seçilmelidir.

Her gün sabah ve akşam ,kremsi temizleyici ile cildimizi temizleyip ,alkolsüz tonikle yüzümüzü silmeliyiz.

Gündüz nemlendiricimiz güneş koruma faktörlü olmalı,göz kremi kullanmaya bu yaşlarda başlamalıyız.ayrıca besleyici özelliği olan gece kremini kullanıp her gece yüz ve boyun bölgenize uygulanıyınız.

40 yaş ve üzeri bakım

Cilt kurumaya başlar ,hassaslaşır ,sarkmalar başlar ve cilt esnekliğini kaybeder.ilerleyen yaşlarda güzel bir cilde sahip olmak istiyorsak,zengin içerikli cilt bakım kremlerini tercih etmeliyiz.

Her gün sabah akşam cildimize uygun temizleyici ve tonikle cildinizi temizleyip nemlendirelim.bu yaşlarda mutlaka göz kremi ve gece kremi kullanılmalı ayrıca haftada bir defa arındırıcı maske uygulayınız.

Cildinize önem verin

Süleyman Demirel Üniversitesi Dermatoloji Ana Bilim Dalından Prof. Dr.Vahide Baysal Akkaya, deri hastalıklarında hava kirliliğinin etkin rol oynadığını bu nedenle havanın çok kirli olduğu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi.

Prof. Dr. Vahide Baysal Akkaya, Isparta’nın hava kirliliği yüksek iller arasında yer aldığına dikkati çekerek, “kış aylarında hava kirliliği ciddi boyutlara ulaşmaktadır. Maalesef Isparta’da da son yıllarda ciddi boyutlarda hava kirliliği oluşmaktadır. Havanın çok kirli olduğu saatlerde zorunlu değilse dışarı çıkmamak deri sağlığı ve genel sağlığımız için yararlıdır” dedi.

Kirli havanın içinde zehirli maddeler bulunduğuna işaret eden Akkaya, cildin de bu havayla direkt temas halinde olduğunu kaydetti. Zehirli maddelerin, ciltle temas ettiğinde canlı hücrelere zarar verdiğini, gözeneklerin zararlı maddelerle dolmasına ve liflerin gerilmesine neden olduğunu anlatan Akkaya, şöyle konuştu:
“Böylece ciltte kırışıklıklar oluşur. Kir, makyaj artıklarıyla birleşir ve serbest radikalar yani zararlı moleküller üretir. Bu da cildin boğulmasına neden olur. Gözenekler kapanır, cildin nefes alması engellenir. Sağlıklı cildin kirli ortamlarda yoğun olarak yıprandığını ve tahriş olduğunu görmekteyiz. Kirli havadan zarar gören ciltlerde, cilt sertleşir, nemini yitirir, kuruluklar meydana gelir, solgunlaşma, zamansız yaşlanma, kaşıntı, tahriş, iltihaplanma, alerjik reaksiyonlar ortaya çıkarır. Tabii tüm bu etmenler çeşitli deri hastalıklarını doğurur.”

KORUNMA ÖNLEMLERİ
Vatandaşlara, havanın kirli olduğu dönemde mümkün olduğunca dışarı çıkmamaya özen göstermeleri uyarısında bulunan Akkaya, sözlerini şöyle tamamladı:
“Hava kirliliğinin dışında kış aylarında deri temizliğine özen göstermek gereklidir. Özellikle akşamları derimizi ılık su ve deri pH’ına uygun asidik (pH, 5.5) veya nötr (pH 7) temizleyiciler kullanarak yıkamak önemlidir. Yüzün ve ellerin çok sık alkali sabunlar (normal banyo ve lavabo sabunları) kullanarak yıkanması kuruluğu artırabilir. Yüz ve eller yıkandıktan sonra mutlaka kurulanmalı ve nemlendirici kremler kullanılmalıdır. Kışın sıvı alımı genellikle azalmaktadır. Derinin nemlendirilmesi için sadece dışardan nemlendiricilerin kullanılması yeterli değildir, bol sıvı alınması da gereklidir. Kış aylarında ihmal edilen bir durum da güneşten koruyucu kullanımıdır. Kış aylarında özellikle karlı havalarda mutlaka güneşten koruyucuların kullanılması gereklidir. Kardan yansıyan güneş ışınları güneş yanıklarına neden olabilir. Güneşten koruyucular dışarıya çıkmadan 20-30 dakika önce güneş görecek tüm bölgelere ince bir tabaka halinde sürülmeli, 3-4 saat aralarla tekrarlanmalıdır.

Kış aylarında özellikle kalorifer ile ısınan evlerde havanın kuruduğunu belirten Prof. Dr. Akkaya, “Evlerde radyatör üzerine ıslak havlu veya su koyarak havanın nemlendirilmesi derinin kurumasını önleyebilir. Bu önlemler sağlıklı deriye sahip olan kişilerin dikkat etmesi gereken durumlardır. Soğuk ile tetiklenen deri hastalığı olan kişilerin hekimleri ile görüşerek dikkat etmeleri gereken durumları ayrıca öğrenmeleri gerekir” dedi.

Stres ve Uykusuzluğun Cilde Zararı

Hepimizin bildiği gibi uyku birinci güzellik kaynağımızdır.Bol bir uykudan sonra cildimizin ne kadar düzgün olduğunu bilirsiniz.Çünkü gece hem bütün hücrelerimiz yeteri kadar dinlenmekte hem de üst derinin gündüze oranla daha çok kendini yenilemektedir.Stres ise bütün hürelerimizin gergin olmasına neden olup uykusuzluk,kabızlık,negatif heyecan,sinirlilik vermektedir ve bu etkenlerin hepsi bir arada cilt için bir zehir oluşturmaktadır.

Cilt Vitamin Kazanmalı

Fransız doktorlar C ve E vitamininin, doğrudan yüze sürülünce kırışıkların oluşmasını azalttığını, mevcut olan kırışıklıkları da yok ettiğini saptadılar.

Uzman Doktor Serge Hercberg başkanlığındaki grubun bu ilginç araştırmasının sonuçları dün açıklandı. Dr. Hercberg, ‘‘Anti-oksidan C, E vitaminleri ve beta caroten içeren ürünü cilde sürünce müthiş sonuçlar elde ettik. Cilde en uzun süreli, en ciddi zararı veren güneş ışınlarına karşı da etkili olduğunu gözlemledik. Kırışıklıklar siliniyordu’’ dedi.

160 kadında incelendi

Dr. Hercberg araştırmayı 160 Fransız kadını üzerinde yaptı. Kadınlar dört gruba ayrıldı. İlk grup vitaminleri hap olarak aldı, ikinci grup ise vitaminli ürünü cildine sürdü. Diğerleri ise ya cilt altına zerketti ya da sahte ilaçları yani plaseboları denedi. Anti oksidan vitaminlerle cilt ilişkisi 18 ayı aşkın bir süre incelendi.

Sonuç şaşırtıcı

Dün bir bildiriyle açıklanan sonuç şaşırtıcıydı. Mucize ürün, yeni kırışıkların oluşmasını yüzde 23 oranında azaltırken, mevcut kırışıklıkları da yüzde 8 oranında yok etti. Konuyla ilgili araştırmaların sürdüğünü kaydeden uzmanlar, verilerini gelecek ay uluslararası dermatoloji toplantılarına sunacaklarını bildirdiler.

En kapsamlı araştırma

Araştırmaya çeşitli sektörlerden temsilciler katkıda bulundu. Amerikan kozmetik devi Estee Lauder vitaminli ürünü sağladı ve uzmanları da incelemelere destek verdi. Araştırma, Avrupa'da beslenme ve sağlık konulu, 8 yıldır süregelen, 15 bin kişinin katıldığı en kapsamlı incelemenin bir parçasıydı.

Karışık maske tarifleri - 1

Elma maskesi
1 adet elma
2 yemek kaşığı bal
1/2 tatlı kaşığı adaçayı

Elmayı dörde bölerek mutfak robotunun içine atın. İşlem tamamlandıktan sonra üzerine balı ve adaçayını ekleyin ve buzdolabında 10 dk bekletin. Ardından maskeyi yüzünüze hafif vuruşlarla sürün. 30 dk sonra soğuk su ile durulayın. Elma ve bal sivilceleri tedavi etmek için harikadır.

Yağlı/Akneye eğilimli ciltler için maske
1 orta boy elma (rendelenmiş)
5 yemek kaşığı bal

Rendelenmiş elmayı ve balı birbirine iyice karıştırın. Cildinize sürün ve 10 dk sonra soğuk su ile durulayın.

Kayısı maskesi (kuru ciltler için)
2 adet kayısı
2 yemek kaşığı yoğurt

Kayısıları blendırda püre haline getirdikten sonra yoğurtla karıştırın ve göz çevresinden kaçınarak tüm yüzünüze sürün. 10-20 dk sonra yüzünüzü ılık suyla durulayın.

Avokado maskesi
1/2 olgun avokado
1 yumurta akı

Avokadoyu ezerek içine yumurta akını ekleyin ve yüzünüze sürün. 15-20 dk sonra ılık su ile yıkayarak çıkarın. Bu maske cildi nemlendirir ve kuruluğu engeller.

Yüzdeki lekeler için maske
1 adet ince doğranmış olgun domates
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı yulaf unu

Malzemeleri karıştırarak cildinizdeki lekeli alanlara sürün. Karışımın lekeleri tamamen kapattığından emin olun. Eğer gerekliyse biraz daha yulaf unu ekleyin. Kuruduktan sonra bir parça bezi ılık suya batırarak yüzünüzü ovalayın ve maskeyi çıkarın.

Havuç maskesi
2-3 adet büyük boy havuç
4,5 yemek kaşığı bal

Havuçları pişirin ve ezerek balla karıştırın. Karışımı cildinize nazikçe sürün. 10 dk sonra soğuk su ile yıkayarak maskeyi çıkarın.

Salatalık maskesi
1 adet küp şeklinde doğranış salatalık
10 g süt

Malzemeleri karıştırarak yüzünüze sürün. 5 dk sonra ılık su ile durulanın.

Karışık peeling tarifleri - 2

Yulaflı peeling
1/2 fincan pişmemiş yulaf
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 yemek kaşığı elma sirkesi
1 tatlı kaşığı yer bademi (chufa)

Yüzünüzü ılık bir kumaş parçasıyla nemlendirin ve göz çevresinden kaçınarak yukarıdaki malzemeleri karıştırarak elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze sürün. Kuruduktan sonra ılık ve nemli bir kumaş parçasıyla nazikçe ovalayarak çıkarın.

Sütlü peeling
2 yemek kaşığı süt tozu
2 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf
2 yemek kaşığı bal tozu
1 adet E vitamini kapsülü

Bir kahve öğütücüsünün ya da blendırın içinde yulafla, E vitamini kapsülünü iyice karıştırın. Ardından süt tozu ve bal tozunu ekleyin. Tüm malzemeleri 10 sn karıştırın. Kullanıma hazır olduğunda 1-2 yemek kaşığı alarak yeteri kadar ılık suyla macun kıvamına getirin. Bu tazeleyici bir peelingdir. İsterseniz 1/8 tatlı kaşığı vanilya ekleyerek hoş bir koku elde edebilirsiniz.

Yulaflı-bademli peeling
1/4 fincan öğütülmüş yulaf
1/4 fincan öğütülmüş yer bademi (chufa)

Malzemeleri karıştırarak temiz ve kuru bir kaba koyun. Her kullanım için 1 yemek kaşığı alın ve yeteri kadar su ekleyerek peelinginizi hazırlayın. Masajla nazikçe cildinize sürün ve durulayarak çıkarın.

Cildinizde kil mucizesi

Piyasadaki pek çok cilt bakımı ürününün temel bileşenlerinden olan kilin, cildi ölü hücrelerden arındırıp pürüzsüzleştirdiğini biliyor muydunuz? Eğer cevabınız hayır ise, size evinizdeki malzemelerle yapabileceğiniz birkaç önerimiz olacak:

Bir avuç kili iki çorba kaşığı ılık su ve biraz zeytinyağı ile sulandırdıktan sonra göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürün. Eğer cildiniz yağlı ise karışıma biraz limon suyu, eğer kuru ise bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın. 5 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulayın.

Eğer sivilcelerinizle başınız dertteyse meraklanmayın. Sivilceleriniz kuruyana kadar bekleyin. Ardından beyaz kile 2 damla limon suyu ve 2 damla zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Akşam yatmadan önce pamuklu kulak çubuğunu karışıma batırıp sivilcelerin üzerine hafif bastırarak maskeyi yedirin. Bir süre bekledikten sonra cildinizi yıkayın.

Kil MaskesiBir salatalığı çok ince olarak rendeleyin ve içine 5 damla jojoba yağı ile 2 yemek kaşığı kili ekleyip karıştırın. Karışımı pamuklu bir bezin arasına koyup 20 dk. kadar yüzünüzde bekletin. Ardından cildinizi gül suyu ile temizleyin. Haftada iki kez yatmadan önce uygulayın.

Suna Dumankaya’dan kil içerikli peeling formülü:1 tatlı kaşığı mısır ununu ve 1 çay kaşığı öğütülmüş pirinci toz haline gelinceye kadar blendırda parçalayın ve kili karışıma ekleyin. Sonra içine 1 tatlı kaşığı nemlendirici krem ve bir miktar su ekleyerek karıştırın. (Boza kıvamında) Karışımı yüzünüze sürerek kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra yüzünüze masaj yaparak, çıkarın.

Üç günlük bir diyetle aknelerinizden kurtulun

Eğer siz de aknelerinizden şikayetçiyseniz, mucizevi bir diyetle ondan kurtulabilirsiniz. Ama unutmayın, istediğiniz sonuca ulaşabilmek için diyete harfiyen uymalısınız.

1. gün

• Kabuğu soyulmuş olarak dilediğiniz kadar kırmızı ya da golden elma yiyin.
• İçecek olarak sadece su için. En az 2 lt su içmenizde fayda var.
• Günün sonunda lavman yaparak bağırsaklarınızı temizleyin. Bu konuda bilgisi olmayanlar uzman birinden yardım alabilirler. Eğer imkanınız yoksa yumuşak bir müshil kullanabilirsiniz.
• Yatmadan önce cildinize saf hint yağı ile masaj yapın.

2. gün

• Kabuğu soyulmuş olarak 5 ya da 6 elma yiyin. Eğer açsanız daha fazla da yiyebilirsiniz.
• Bol su için.
• Günün sonunda tekrar lavman yapın.
• Hint yağı masajına devam edin.

3. gün

• Yiyebildiğiniz kadar kabuğu soyulmuş elma yiyin.
• Öğlen yemeğinde yarım bardak doğal üzüm suyu için.
• Hint yağı ile cildinize masaj yapın.
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı için.
• Akşam yemeği vaktinde bir bardak dolusu doğal üzüm suyu için. Canınız isterse bir bardak daha içebilirsiniz.
• Günün sonunda lavman yapın.

Üç günlük diyet süresince:

• İlaç veya sigara kesinlikle kullanmayın.
• İçecek olarak sadece su için. Kahve, çay ve içkiden duzak durun.
• Elma dışında hiçbir besin tüketmeyin.
• Başınız ağrırsa sıcak bir banyo yapabilirsiniz.

Diyetten sonra:

• Diyetten sonra yani 4. gün yemeğe yavaş yavaş sıvı gıdalarla başlayın. Çorba ve kraker bunun için uygundur. 5. güne geçmeden ağır yemek yemeyin.

Yüz Bakımı

Bu yazımda yüz bakımı ile ilgili yapılması gerekenleri anlatacağım. Yüz, çene ve boyun kısmının bakımına başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Ama bu ne kadar erken olursa o kadar genç kalırsınız. Bunun için her gün kendinize zaman ve bir az da emek harcamalısınız.

Cilt tipleri

Evet. İlk olarak hangi cilt tipine sahip olduğunuzu belirlemelisiniz. Bazılarınız bu konuyla ilgili yeterince bilgili olsanız da hiç bilgisi olmayanlar için 4 cilt tipi olduğunu açıklamakta yarar görüyorum: normal, yağlı, kuru ve karma.

Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu aşağıdaki basit yöntemle belirleyebilirsiz: yüzünüzü yıkadıktan 2-3 saat sonra yüzünüzün çeşitli bölgelerini kağıt peçeteyle silin. Peçetede yağlı lekelerin oluşumu yüzünüzün o bölgesinin yağlı olduğunu gösterir. Bu tür lekelerin ortaya çıkmaması cildin kuru veya normal olduğu anlamına gelir.

Karma cilde sahip olduğunuzu alın ve burun bölgenizin yağlı olmasından anlayabilirsiniz. Yüz, göz çevresi, boyun bölgesi kurudur.

Normal cilde sahip olan bazı insanlar yüz bakımına ihtiyaçları olmadığını düşünürler. Bu bir yanılgıdır. Yaş ilerledikçe cilt kurumaya başlar. Gerekli olan günlük bakım yapılmadığı takdirde cilt yeterince beslenmez, esnekliğini ve tazeliğini yitirir, cilt normalden kuruya veya yağlıya doğru bir değişiklik gösterir.

Bakım yapılmayan bütün ciltler en fazla 25 yaşından sonra değişikliğe uğrar. Bunu unutmayın.

Normal ciltlere pek sık rastlanmaz. Bu cilt tipi mat, pürüzsüz, gereksiz parlaklıktan uzaktır. Su ve sabuna karşı olumsuz tepki vermez. Yine de bütün bunlar bakıma ihtiyaç olmadığı anlamına gelmez.

İlk olarak yüzü doğru yıkamayı öğrenmek gerekir. Yıkama sırasındaki ciltteki gözenekler toz, kir ve yağdan arınır. Yüzün yıkanırken ovulması suyun temizleyici özelliğini arttırır. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırarak cildin daha iyi beslenmesini sağlar. Yumuşak kireçsiz su kullanmak gerekir. Bu amaçla suyu kaynatarak bir saat dinlendirebilirsiniz. Veya bir litre suya yarım tatlı kaşığı karbonat ekleyebilirsiniz.

Çok sıcak veya çok soğuk suyla yıkanmanızı önermiyoruz. Soğuk suyun etkisiyle cilt kurur, kaşıntı ortaya çıkar. Kaynar su uzun süreli kullanım sonrası cildin sarkmasına, esnemesine neden olur, soğuğa karşı cildin dayanıklılığını azaltır. Normal ciltleri günde 2 defa yıkamak yeterlidir; sabah ve uyumadan 3 saat önce.

Yüzünüzü yıkadıktan sonra ıhlamur çiçeğinden hazırlanmış losyonla yüzünüzü silmeyi deneyebilirsiniz. (losyonu hazırlamak için; 1 yemek kaşığı ıhlamur çiçeğinin üzerine yarım bardak kaynar su ekleyin, bardağın üzerini kapatın, 15 dakika bekletip süzün, 1/3 tatlı kaşığı bal ekleyin.) Bu losyon cildi temizleyip, yumuşak ve sıkı hale gelmesini sağlayacaktır. Losyonu yüzünüze ve boynunuza sürün, 5-10 dakika bekletin. Karışımı buzdolabında 3-4 gün tutabilirsiniz, daha sonra tazeliğini kaybedebilir.

Yüz maskeleri: birkaç maske reçetesi önereceğim.

Normal ciltler için haftada 1-2 defa maske yapmanız yeterlidir. Maskeleri en fazla 15-20 dakika tutmanız gerekir. Daha fazla tutarsanız maske kurur ve çıkarması zorlaşır. Daha fazla kalaması cilde zarar verebilir. Maskeden önce yüzünüzü yıkamalısınız. Maske koyuysa bir spatula veya tatlı kaşığının sapıyla çıkarın, daha sonra ıslak sünger yardımıyla fazlalıkları temizleyin. Maskeyi yatmadan 2-3 saat önceden yapmalısınız.

Ballı-gliserinli maske: Eşit ölçüde bal, gliserin ve buğday unu iyice karıştırılır. Üzerine bir az ılık su eklenip sürülebilir maske kıvamına getirilir. Yüz ve boyuna sürülür. Bu maske yüzü derinlemesine temizleyip, cildin tazelenmesini sağlar.

Elma maskesi: Elmanın kabuklarını soyun, ince rendeden geçirin. Bir yemek kaşığı zeytinyağı, süt veya yoğurt ekleyin.

Kremleri yatmadan önce kullanmanızı önermiyoruz. Cilt nefes almalıdır.

Kuru ciltler – hassas, kadifemsidir. Avantaj ve dezavantaja sahiptir. Güzel görünüme sahip olabilir, ama diğer cilt tiplerine göre güneş, rüzgar, nem gibi dış etkenlerden çabuk etkilenir. Erken yaşta kırışıklılar oluşur. Özellikle göz ve burun çevresinde bu kırışıklıklar yoğundur. Yıkamaya karşı olumsun tepki verir. Yıkadıktan sonra gerginlik hissedilir. Sabunsuz yıkama tavsiye edilir. Sabun haftada 1, en fazla 2 defa kullanılmalıdır. Özellikle kuru ciltler için kullanılan sabun seçilmelidir.

Bu tür ciltler bayağı uğraştırır. O yüzden bakımına daha sonra ayrıca değineceğim.

Yağlı ciltler – daima parlaktır, gözenekler genişlemiştir, limon kabuğunu andırır. Enfeksiyona karşı hassastır, çabuk tahriş olur. Bu tür cilde sahip olmanın avantajı ne olabilir derseniz; uzun süre elastikiyetini kaybetmediğinden kırışıklıkların oluşumu hayli gecikir.

Yağlı cildi sabah akşam sabunla, sabah soğuk, akşam ılık suyla yıkamanızı öneririz. Akşamları hazır losyonla silebilirsiniz. Veya kendi losyonunuzu hazırlayıp kullanabilirsiniz, melisa yapraklarına 1:5 oranında alkol (vodka) ekleyin, 5 gün bekletin, sonra 2 ölçü su ekleyin.

Yağlı ciltleri tuzla yıkamak yararlıdır. Süngeri ıslatın, sabunlayın, tuza daldırın, sonra yüzünüze fazla bastırmadan sürün. Kuruduktan sonra yıkayın.

Yumurta sarısı-limon maskesi: 2 tatlı kaşığı yumurta sarısını 1 tatlı kaşığı limon suyu ile karıştırın ve 1-2 tatlı kaşığı yoğurt ekleyin. Yüzünüze uygulayın. 15-20 dk. bekletip ılık çay demi ile çıkarın. Sonra 5-6 dakikalığına soğuk çay demi kompresi uygulayın. Sonra yüzünüzü havluyla kurutun.

Maya maskesi: Cildi temizleyip, siyah noktaları eriterek yok etmeye yardımcı olur. Özellikle yağlı ciltlerde iyi etkisini gösterir.

Maske çeşitleri artırılabilir. Yukarıdakiler örnek olarak verdim.

Karma ciltler kendi içinde yağlı bölgelere göre çeşitlilik gösterebilir. Bu nedenle kullanılan ürünler ve yöntemler farklılık gösterebilir. Tabii bütün ciltler için uygun olan maske ve ürünler de mevcuttur ki bunları kullanmak işinizi kolaylaştırabilir.

Kuru ciltler

Sabah

Sabah yıkamasını programdan çıkarın. Bu kuru ciltler için zararlıdır. Ama buna rağmen sabah bakımının da yapılması şarttır. Ama nasıl?

Yüzü losyonla, bitkisel karışımla, buz küpleriyle siliyoruz, sokağa çıkmadan 30 dakika önce gündüz kremimizi uyguluyoruz, pudralıyoruz. Bu dış etkenlere karşı koruma görevi yapacaktır. Dışarıdaki sıcaklık -10°С veya daha azsa yüzü bitkisel yağla siliyoruz, 30 dakika sonra peçeteyle silip pudralıyoruz.

Bitkisel karışımları nasıl hazırlıyoruz? Ihlamur, adaçayı, papatya gibi kolay buluna bitkileri kulla bilirsiniz.

Otları camın içinde kapağını kapatarak demlemenizi öneririz. Sonra soğutup süzüp kullanabilirsiniz. Buz küpleri için soğuttuğumuz karışımı buz kalıplarına doldurup buzluğa yerleştiriyoruz, dondurup kullanıyoruz. Sadece sabahları kullanılır. Yüzü temizledikten sonra bu küpleri kalıbından çıkarıp dikkatlice yüzümüze uyguluyoruz.

Sonra yumuşak havluyla yüzümüzü kurutuyoruz, gündüz kremi ve pudramızı uyguluyoruz.

Yatmadan 3 saat önce: Yüzümüzü sabunla yıkıyoruz. Yüzümüz suya ve sabuna karşı hassas olabilir, buna karşı yüzümüzü ılık bitkisel yağla yağlıyoruz, 4 dakika tutup ılık suyla yıkıyoruz.

Yıkamadan sonra sıcak kompres yapacağız; küçük leğenimizi (kovamızı) kaynar suyla dolduruyoruz içine adaçayı, papatya vb. elimizi altında hangisi varsa atıyoruz, 15 dakika bekletiyoruz. Sonra süzüp ılınmasını bekliyoruz. İçine yumuşak havluyu daldırıyoruz. Bir az sıkıp havluyu yüzümüze kapatıyoruz. Soğuyana kadar bekliyoruz.

Maske etabına geliyoruz. Az önce yaptığımız sıcak kompresin de amacı zaten maskenin beklenen etkiyi vermesidir.

Ballı maske. 2 tatlı kaşığı bal, 1 yumurta sarısı, bitkisel yağ. Önce yağla yumurta sarısını iyice karıştırın, sonra balı ekleyip karıştırın ve yüzünüze maske olarak uygulayın. 15 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

Lor maskesi – 2 yemek kaşığı tuzsuz lor ve 2 tatlı kaşığı bitkisel yağı iyice karıştırın, yüzünüze sürün. 20 dakika sonra spatula yardımıyla çıkarın ve ılık suyla yıkayın.

Yoğurt maskesi besleyicidir. 1 yemek kaşığı yoğurdu 1 yemek kaşığı elma rendesi (veya patates, havuç, salatalık hangisi varsa) ile karıştırın. Yüzünüze sürün.

Bitkisel karışımları kullanabilirsiniz papatya, adaçayı, gül yaprakları…

1 tatlı kaşığı kuru bitkiye 1 bardak kaynar su ekliyoruz, kapatıp demliyoruz. 20-25 dk. bekliyoruz. sonra 1 yemek kaşığı demlenmiş karışımdan alıp 1 yemek kaşığı yoğurtla karıştırıyoruz. Yüzümüze sürüp 15-20 dk. bekliyoruz. Bu tür maskeler cildi beslediği gibi beyazlatıcı etkiye de sahiptirler.

Besleyici havuç maskesi. 1-2 havuç rendesi ile 1 yumurta sarısını iyice karıştırın, 1 tatlı kaşığı bitkisel yağ ve 1 tatlı kaşığı yulaf unu ekleyin. Tekrar karıştırın. Yüz ve boynunuza sürün. 20 dakika bekleyip çıkarın.

Kuru ciltler için besleyici maske. 1 orta boy patatesin kabuklarını soyun, haşlayıp püre yapın. 2 yemek kaşığı süt ve bir kaşık gliserin ekleyin. İyice karıştırıp ılık halde yüz ve boynunuza sürün. 15 dakika bekleyin sonra ılık suyla yıkayın.

Bir başka havuç maskesi. 1-2 havucu rendeleyin, 1 yemek kaşığı taze yoğurtla karıştırın. Yüzünüze ve boynunuza sürün, 15 dakika bekletin. Sonra yıkayın.

Ballı yumuşatıcı maske. 1 tatlı kaşığı ılık bal, 1 tatlı kaşığı gliserin iyice karıştırın, 1 tatlı kaşığı un ekleyin, iyice karıştırın. Yüzünüze sürüp 15 dakika bekleyin. Sonra maskeyi çıkarın ve yüzünüzü yıkayın.

Lorlu maske – yumuşatıp beyazlatır. 2 yemek kaşığı lor, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı sütü iyice karıştırın. Yüzünüzde 15-20 dakika bekletip çıkarın....

Yağlarla mucize tedavi

Yağ' deyip geçmeyin. Eski bir yöntem olan ama son yıllarda yoğun olarak kullanılan tedavi amaçlı aromatik yağlar; strese, cilde, saçlara ve birçok hastalığa iyi geliyor.
Aromaterapi, bitkisel aroma yağları ile terapi uygulama yöntemidir. Aromaterapi yağları, bitkilerin kök, çiçek, yaprak, vs. bölümlerinden elde edilen saf yağlardır. Görüşlerine başvurduğumuz aromaterapi uzmanı Aynur Gedik, 'araştırmalar sonucu yağların güçlü antiseptik, mikrop öldürücü, iyileştirici, hızlı hücre yenileyici etkilerinin olduğunun kanıtlandığını' belirtti.
Uçucu yağlar
Vücuda aromaterapi tekniği ile ulaştırılır. Yağ özleri bitkilerin hormonu sayılır ve bizim vücudumuzdaki hormonlara eş değer görevi üstlenir (canlandırıcı, ateşleyici, aracı). Yağ özlerinin yarattığı iyileştirici etkinin doğru elde edilmesi için yağların gerekli miktarlarda ve uygun yöntemlerle uygulanması gerekir. Cilde sürülen yağlar, derinin üzerindeki gözeneklerden vücuda girerek daha sonrada kana karışır. Böylece, aroma yağları problemli bölgedeki dengesizliğin tekrar düzene girmesi için gerekli ortamı hazırlar.
Temel yağlar
Seçilecek yağın yapısı ve tedaviye uygun olması alınacak sonucu güçlendirir. Mesela yüz bölgesinde kullanılacak yağın hafif yapıda ve vitaminli olması gerekir. Önemli olan bakım esnasında seçilecek olan yağın kişinin terapi amacına uygun nitelik taşıması.
NERELERDE KULLANILIYOR?
* Genel cilt bakımı için:
Papatya, havuç, ıtır, lavanta, limon ve kananga yağı, genel bakım için kullanılır.
* Normal cilt için:
Miskadaçayı, lavanta ve kanaga en uygun yağlardır.
* Kuru cilt için:
İngiliz nanesi, miskadaçayı, biberiye, santal, gül ve palmarosa yağları oldukça faydalıdır.
* Yağlı cilt için:
Lavanta, limon, ıtır, fesleğen, sedir ve kananga yağları cildin yağ oranını dengeler..
* İlthaplı cilt için:
Papatya, ıtır, lavanta, limon ve havuç yağları ciltte ki iltahapı kurutmak için kullanılır.
* Hassas cilt için:
En uygun yağlar papatya ve lavantadır. *
Akneli cilt için:
Bergamot, ökaliptus ve palmarosa yağları en iyisidir.
* Cildi canlandırmak için:
Papatya, günlük hindistan cevizi ve biberiye yağları kullanılır.
* Kırışıklıklar için:
Rezene, limon ve palmarosa yağı ile tedavi uygulandığı zaman, oluşacak olan kırışıklıklar büyük ölçüde önlenebiliyor.
Saç bakımı

* Baş derisi kuruysa: Sedir ve biberiye yağı ile bakım yapılmalı. * Saç dökülmesi: Sedir, lavanta ve biberiye yağı en etkili çözüm. * Saçta kepeklenme varsa: Biberiye ve sedir yağı ile saça masaj yapılmalı.

DOĞAL YOLLARLA SİYAH NOKTALARIN TEMİZLİĞİ

Öyle ki bazı kadınların ciltlerindeki kozmetik ürünler kullanmalarına rağmen geçmez.İşte size mucizevi öneri; elma sirkesi. Yarım su bardağı suya, 3 çorba kaşığı kadar elma sirkesi ekleyip iyice kaynatın. Daha sonra ateşi kısın ve başınıza bir örtü örtüp yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde yüzünüze 15-20 dakika buhar verin.Daha sonra yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin bu işlemi haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan işlem sonucunda siyah lekelerin yok olduğunu ve cildinizin parladığını göreceksiniz.Siyah noktaların giderilmesi diğer öneriler :a) Birer tutam kırlangıç otu, ayrık otu bir kaba konularak üzerine beş bardak su ilave edilerek kaynatılır ve bir gece dinlendirldikten sonra siyah noktaların üzerine sürülür.b) Birer tutam nane, yabani kekik yaprağı, ıhlamur bir kaba konulup yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır.Soğuduktan sonra siyah noktaların üzerine sürülür.c) Bir adet çok olgun domates ezilir ve ince bir tülbent ile süzülür.Bir tatlı kaşığı gliserin ve iki damla asilbent tentürü katılıp karıştırılarak şişeye dolduruşup kullanılmak üzere saklanır.Cildin siyah noktalı kısımlarına bol miktarda sürülür.
Kaynak : Ciltbakim.net

Sivilceye yol açan tüylere limon suyu

Bazı kadınların bacaklarındaki tüyler tam olarak çıkmaz. Bunlar sivilce şeklinde kıl dönmesine bile yol açabilir. Bu yüzden bacaklarda kötü bir görüntü ortaya çıkar. Ancak bu sorunu çok kolay bir yöntemle ortadan kaldırabilirsiniz. Öncelikle hamama gidin ve iyice kese olun. Kese olduktan sonra bacaklarınıza limon suyu ile susam yağından hazırladığınız karışımı sürün. Bu uygulamayı, hafta 1 kez mutlaka yapın. Göreceksiniz, sorun kısa sürede son bulacak.

Kaynak :http://www.anneminmutfagi.biz/yeni/

Limonla Gelen Güzellik

Limon, cildiniz için serinletici ve canlandırıcı bir etki yapar. Özellikle yağlı ciltlerde kullanılması tavsiye edilir!

Altı adet limonu, kabukları ile birlikte halka şeklinde dilimleyin. Derin bir kaba soğuk su doldurun ve içine dilimlediğiniz limonları atın. Limonların kabukları yumuşayana kadar en az bir-iki saat bekletin. Süre tamamlandıktan sonra limonları elinizle sıkın ve banyo suyunun içine limonları ve hazırlanan suyu ilave edin. Eğer limonların suda bekletilme süresi sizin için çok uzun ise, o zaman limonların suyunu sıkın ve limonlarla birlikte banyo suyuna katın.
Hazırladığınız limon banyosunun içinde 20 dakika kalmanız yeterli olacaktır. Bu özel banyo kan dolaşımınızı hızlandırırken, iç açıcı limon kokusu da güne dinamik başlamanıza yardımcı olacaktır.

Cilt için limon peelingi
Limonun içerdiği asitler cilde aynı zamanda peeling görevi yapabilir. Dirsek, diz ve tabanlarda oluşan sert derileri size şimdi verecek olduğumuz limon reçetesi ile yumuşatarak, pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz. Bir çorba kaşığı limon suyu ile iki çorba kaşığı balı kısık ateşte hafifçe ısıtın. Ocaktan alındıktan sonra bir süre soğumasını bekleyin. Hazırlanan karışım soğuduktan sonra kuruyan ve çatlayan cildin üstüne sürün. 20 dakika beklettikten sonra peeling yaptığınız bölgeyi su ile temizleyin. Son olarak temizlediğiniz bu bölgeyi limon kabuklarıyla ovalayın. Bu işlem sonunda derinizin taze görünüşü sizi bile şaşırtacaktır.

Limonlu yüz temizleme losyonu
Limon yağlı ciltler için ideal bir temizleyicidir. Çünkü limonun sıkılaştırıcı bir etkisi vardır. Tarifini verdiğimiz yüz losyonu, yüzdeki siyah nokta ve sivilcelere karşı en ideal losyondur. Bunun için 30 ml. limon suyunu 30 gr. bal ve 200 ml. damıtılmış suyla karıştırın ve bu karışımı bir cam şişesinin içine koyun. Hazırladığınız bu losyonu sabahları ve akşamları, bir pamuğa damlatarak yüzünüze sürün. Böylece hem temiz hem de canlı bir cilde sahip olacaksınız. Ancak yüzünüze bu karışımı sürdükten sonra en az iki saat güneşe çıkmamaya dikkat edin. Aksi halde yüzünüzde lekeler oluşur.

Limonla değişik yüz maskeleri
- Az yağlı yoğurda 5 damla limon suyu katın. Yüzünüzü temizledikten sonra bu maskeyi sürün ve 15 dakika bekleyip yıkayın. - Avokado’nun yarısını püre haline getirin, içine bir çay kaşığı limon suyu katın ve bir yumurta akını iyice çırptıktan sonra ekleyin. Cildiniz kuru ise birkaç damla badem yağı da koyun. Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika beklettikten sonra su ile temizleyin. - 100 gr. yulaf ezmesi, 1 limon suyu ve bir yumurta akını karıştırdıktan sonra ortaya çıkan karışımı, maske halinde yüzünüze yayın. 10 dakika bekleyin. Bu maske cildinizi gerginleştirecektir.

Saç bakımında bitkilerle gelen güzellik

Saçınızı evde hazırlayabileceğiniz kolay karışımlarla sağlıklı, parlak ve canlı olmasını sağlayabilirsiniz. İşte size bitkilerle yaratacağınız mucizeler...

Parlatıcı, yumuşatıcı
Adaçayı: 250 gram adaçayı ya
prağını, 1 litre suda 15- 20 dakika kaynatın, soğumaya bırakıp, süzün. Daha sonra yüzde 50"lik alkolle karıştırın. Gün aşırı saç diplerini ıslatıp tarayın.

Saç dökülmesi
Zeytinyağı: Yatmadan önce saçınızı yıkayıp iyice durulayın. Saç diplerine zeytinyağı ile masaj yapın. En az iki hafta yapacağınız bu kür sayesinde saç dipleriniz güçlenecek, saçlarınız parlak ve canlı bir görünüme kavuşacak.
Fesleğen: 75 gram çiçekli fesleğen bitkisini toz haline getirip, yarım litre kaynar suya atarak haşlayın. 20 dakika demleyip süzdükten sonra saçlarınızı bu çayla haftada iki gün yıkayın.

Gür saçlar için
Civanperçemi: 50 gram taze civanperçemini 1 litre suda 10 dakika kaynatıp süzün. Her gün saç diplerine bununla masaj yapın.

Kepekler için
Karakavak: 40 gram karakavak merhemine 5 gram balmumu, 5 gram gülyağı ekleyip karıştırın. Her gece yatmadan önce saç diplerine hafif masaj yaparak sürün. Bu aynı zamanda saçlara parlaklık ve canlılık verir.

Kırılmalara karşı Özellikle dalgalı, kıvırcık saçlar için uygun bir yöntem bu;

4 ml gülyağı,
32 ml bademyağı,
32 ml hintyağı ve
32 ml zeytinyağını karıştırın.

Yatmadan önce saç diplerine masaj yaparak sürün. Sonra pamuklu bir bez ile başınızı bağlayın. Sabah yıkayın. Her ay 3 gün bu işlemi uygulayın.

Makyajda ışık gölge renk oyunu

Makyajda amaç, yüzün kusurlarını gizlemek, güzel bölümlerini ise ortaya çıkarmaktır. Bu da ancak ışık, gölge ve rengin doğru olarak kullanılmasıyla gerçekleşir.
Makyajda da sanatta olduğu gibi “chiaroscuro” olarak adlandırılan ışık ve gölge tekniğinin iki basit kuralını bilmek gerekir: Açık renkler ışık verir ve hacim kazandırır, koyu renkler gölge yapar ve hacmi küçültür.
“Chiaroscuro” ışık ve gölge tekniğini makyaja uyguladığımızda, açık renkler, yüzümüzdeki dar alanları geniş göstermek, çökük ve koyu bölümlerini yumuşatmak için; koyu renkler ise, çok geniş bölümleri daraltmak, uzun bölümleri kısa göstermek için kullanılır.
İki ayrı renk yan yana geldiğinde çarpıcı bir zıtlık ortaya çıkar. Buna kontrast denir. Makyajdaki temel prensip, bu kontrastlardan yararlanarak yüzdeki kusurları düzeltmektir.
Örneğin, burnunuza uyguladığınız rengin daha koyusunu burun ucuna ve burun kanatlarına uyguladığınızda burnunuz normalden daha kısa ve ince görünecektir. Aynı yoğunlukta ama aynı olmayan iki rengi yan yana koyarsak, parlak olan renk her zaman daha açık görünür. Aynı koyuluktaki mavi ile sarıyı yan yana koyduğumuzda mavinin daha koyu görünmesi gibi.
Siyah ve beyaz, ışık ve tonun en güçlü kontrastını yaratan iki renktir. Siyah, koyu ve tonludur. Saf ve duru bir rengin yanında daha parlak görünür. Diğer yandan beyaz, şeffaf ve durudur. Tüm renkler beyazın yanında koyu görünür. Siyah, karıştırıldığı rengi kasvetli yapar ve parlaklığını azaltır; beyaz ise canlandırır.
Kontrast sadece açık ve koyu veya sıcak ve soğuk renklerin bir araya gelmesiyle oluşmaz. Tamamlayıcı kontrastlar da vardır. Bunlar bir araya gelince birbirlerini takviye eden renklerdir. Birbirleriyle karışınca ise, yok olup gri-kahve bir renk alırlar.
Tamamlayıcı kontrastlar, özellikle göz makyajında gölgeyi nötralize etmek ve göz rengini ortaya çıkarmak için sıkça kullanılır. Kahve-turuncu, mor-pembe göz farı uygulamaları gibi.